Kolagen – suplement diety dla sportowców i osób starszych

suplementy diety z kolagenem

Kolagen stanowi jeden z głównych budulców ludzkiego ciała. Niestety, z biegiem lat naturalna zdolność organizmu do wytwarzania własnego kolagenu znacznie spada, co przekłada się na znaczne pogorszenie funkcjonowania układu ruchu. Z tego powodu suplementy dla osób starszych powinny zawierać odpowiednią dawkę naturalnego kolagenu o doskonałej przyswajalności. Kolagen na stawy dla osób starszych pełni kluczową rolę, jeśli chodzi o zachowanie pełnego komfortu codziennego poruszania się. Składnik ten stanowi budulec stawów, przede wszystkim mazi stawowej, która odpowiada za ich prawidłowego funkcjonowanie. Oprócz tego kolagen stanowi składową kości, więzadeł oraz chrząstek. Jeśli chodzi o niezawodne suplementy dla osób starszych z kolagenem, to zdecydowanym liderem od wielu lat pozostaje Genacol® – hydrolizat aż pięciu rodzajów kolagenu dla kompleksowego wsparcia organizmu seniorów. Kolagen na stawy dla osób starszych w nim zawarty, dzięki swojemu naturalnemu, zwierzęcemu pochodzeniu, doskonale się wchłania i szybko regeneruje zarówno układ szkieletowo-mięśniowy, jak również skórę, włosy i paznokcie, a także takie narządy wewnętrzne jak nerki, wątroba, płuca oraz tętnice.  Również osoby aktywnie uprawiające sport powinny bezwzględnie stosować odpowiednie suplementy dla sportowców z naturalnym kolagenem. W tej roli doskonale sprawdzi się Genacol® – naturalny hydrolizat kolagenu o perfekcyjnej przyswajalności. Ten wysokiej klasy kolagen na stawy dla sportowców doskonałe usprawnia funkcjonowanie stawów, które u osób uprawiających sporty wyczynowe wymagają szczególnego wsparcia.

Doskonała suplementacja dla osób starszych lub aktywnych fizycznie

Dzięki kompleksowemu działaniu w trzech etapach kolagen zawarty w suplemencie Genacol® perfekcyjnie wchłania się do krwiobiegu w przewodzie pokarmowym, zaś następnie ulega rozprowadzeniu po całym ustroju. W następnym etapie zawarte w tymże preparacie sekwencje aminokwasowe aktywnie stymulują syntezę wszystkich pięciu rodzajów kolagenu, które stanowią budulec ludzkiego ciała. Suplementy dla sportowców Genacol® pomagają poprawić wytrzymałość oraz widocznie zwiększyć osiągi otrzymywane podczas treningów. W szczególności w przypadku uprawiania takich rodzajów sportów, jak bieganie, które dość mocno obciąża stawy, kolagen na stawy dla sportowców może dać fenomenalne rezultaty i pomóc zminimalizować nieprzyjemne objawy, takie jak dyskomfort po treningu. Oprócz tego suplement Genacol® wspiera prawidłową pracę wielu narządów wewnętrznych oraz dba o piękny wygląd skóry, włosów i paznokci.

Tekst sponsorowany

Co to jest prezbiopia?

co to jest prezbiopia

Przypadłość, która pojawia się u każdej osoby wraz z wiekiem i stanowi skutek pewnych transformacji i przemian wokół układu wzrokowego, to tak zwana starczowzroczność charakteryzująca się stopniowym osłabianiem akomodacji oka. Tylko nieliczni mogą poszczycić się idealnym widzeniem, również w wieku podeszłym. Zdecydowanie większa część społeczeństwa po przekroczeniu 40. roku życia zaczyna narzekać na trudności w czytaniu, szczególnie przy ograniczonym świetle. Wada pojawia się w głównej mierze u krótkowidzów i astygmatyków, ale również u osób, które już w czasach swojej młodości borykały się z problemami ze wzrokiem. Prezbiopia (bo takim fachowym nazewnictwem klasyfikuje się ową dolegliwość) jest spowodowana zatraceniem pewnej elastyczności i giętkości przez soczewkę oka.

 

Przedostające się do niej światło pada za siatkówkę, a to z kolei przekłada się na niewyraźne i zamazane widzenie. Jednym z pierwszych objawów tej przypadłości jest problem z czytaniem tekstu przy ograniczonym świetle lub wydanego drobnym drukiem tekstu. To wpływa na szybkie przemęczenie oczu, a wzmożona koncentracja na tekście sprzyja pojawieniu się bólów głowy. Pojawia się syndrom „krótkiej ręki” charakterystyczny dla osób oddalających od siebie każdy przedmiot, by zobaczyć go wyraźnie. Prezbiopia jest dolegliwością, której nie można zapobiec, kiedy już się pojawi. Jest naturalnym elementem całego procesu starzenia i postępuje wraz z wiekiem, jak i równocześnie z pogłębianiem się innych wad wzroku, jeżeli nie prowadzi się odpowiedniej profilaktyki oczu.

Każdego dotyka w rożnym stopniu i może stanowić dokuczliwą przypadłość, jeżeli zostanie pozostawiona samej sobie. Większość osób ze starczowzrocznością może skorzystać z kilku metod korekcji wzroku i zapewnić sobie tym samym komfort podczas codziennego funkcjonowania. Jednym ze sposobów są okulary dwuogniskowe, zwane inaczej okularami do czytania. Ich zaletą jest umożliwienie każdej osobie z omawianą przypadłością widzenie obiektów z różnych odległości bez konieczności wymiany okularów. Drugą, bardzo wygodną, a zarazem niezwykle komfortową alternatywą są soczewki multifokalne, które korygują wadę wzroku i są często stosowane przez osoby aktywne fizycznie. Istnieje również możliwość korekcji wzroku przez tak zwaną monowizję polegającą na założeniu soczewki do bliży do jednego oka oraz soczewki do dali do drugiego oka. Zdarza się, że wystarczy tylko ta pierwsza.  Starczowzroczność przychodzi z wiekiem. Należy przyjąć ten fakt z godnością. By jednak ją opóźnić, warto już dziś zadbać o swoje oczy przez właściwą i bogatą w wartości odżywcze dietę oraz ćwiczenia narządu wzroku. Więcej informacji znajdą Państwo na:

https://www.acuvue.pl/zdrowie-oczu/problemy-ze-wzrokiem/prezbiopia

Tekst sponsorowany

Krioterapia w leczeniu bólu stawów

krioterapia

Bolące stawy niezaprzeczalnie ograniczają satysfakcję życiową oraz obniżają jakość codziennego funkcjonowania, utrudniając wykonywanie powszednich obowiązków i minimalizując aktywność fizyczną. Pacjenci, którzy doświadczają podobnych dolegliwości, poszukują sposobów na łagodzenie objawów – jedną z metod, wspomagających terapię schorzeń stawów jest krioterapia. Na czym polega oraz czy rzeczywiście jest skuteczna?

Krioterapia na czym polega leczenie zimnem?

Wdrożenie termoterapii do leczenia bólu stawów okazuje się wysoce zasadne – szczególną skuteczność wykazuje ekspozycja bolesnych lokalizacji na niskie temperatury. Krioterapia polega na czasowym, miejscowym obniżeniu temperatury wybranych tkanek, co skutkuje działaniem przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym (5).

Wśród technik krioterapeutycznych można wymienić (2):

  • okłady, wykorzystujące worki wypełnione kostkami lodu lub zmrożone ręczniki bawełniane,
  • masaże lodem w kostkach,
  • kąpiele w wodzie z lodem,
  • kompresy i aerozole oziębiające,
  • nadmuchy zimnego powietrza,
  • kriokomory (nie ograniczające się do działania miejscowego, lecz w sposób holistyczny wpływające na organizm pacjenta).

Skuteczność krioterapii w bolesności stawów

Okazuje się, że omawiana metoda leczenia bólów stawowych stanowi skuteczny sposób na zminimalizowanie dolegliwości – poddawanie pacjentów regularnym zabiegom krioterapeutycznym redukuje ilość bolesnych stawów oraz zmniejsza odczuwany dyskomfort, wywołany bólem, obrzękiem, sztywnością i ograniczeniem ruchomości (1, 3). Dzięki wdrożeniu efektywnej krioterapii, pacjenci mogą aktywnie uczestniczyć w rehabilitacji, a podejmowane w jej trakcie ćwiczenia mogą być bardziej intensywne i bezbolesne (4).

Wskazania do stosowania krioterapii – dla kogo leczenie zimnem? czytaj więcej >>

Z uwagi na specyfikę skuteczności oddziaływania zimnem na bolące stawy, zasadne wydaje się wdrażanie podobnej terapii wobec pacjentów cierpiących zarówno na ostre, napadowe, jak i przewlekłe bóle. Z pewnością podobne zabiegi okażą się trafną propozycją wobec osób, chorujących na reumatoidalne, zwyrodnieniowe i zapalne dolegliwości kostno-stawowe – warto wśród nich wspomnieć ogólny stan zapalny stawów w różnych lokalizacjach, jak również zapalenie rwy kulszowej oraz inne schorzenia, generujące uciążliwy ból. Skuteczna okazuje się także krioterapia kolana, podczas bólów pojawiających się w przebiegu zwyrodnień lub zapaleń tej lokalizacji. Co ważne – bezpieczna, nieinwazyjna oraz efektywna terapia zimnem umożliwia podjęcie działań, uskuteczniających powrót pacjenta do aktywności fizycznej (4, 5).

  1. Krawczyk-Wasielewska A, Kuncewicz E, Sobieska M. et.al Ocena skuteczności fizykoterapii w uśmierzaniu bólu towarzyszącego reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Nowa Medycyna 2007; 4:74-79
  2. Bauer A, Wiecheć M. Systematyka zabiegów leczniczych w zakresie termoterapii. Praktyczna fizjoterapia i rehabilitacja 2015; 11:41-51
  3. Hansdorfer-Korzon R, Studnicki R, Dymek K. et.al Krioterapia jako środek zmniejszający ból u pacjentów ze zwyrodnieniem stawu biodrowego. Ann. Acad. Med. Gedan. 2013 43:109-114
  4. Lisiński P, Samborski W. Porównanie skuteczności krioterapii i ciepłolecznictwa w urazach stawu kolanowego. Medycyna Sportowa 2006; 2(6):106-110
  5. Chmara E, Cieślewicz A. Niefarmakologiczne metody leczenia bólu. Farmacja Współczesna 2010; 3:15-19

Tekst sponsorowany

Skarpety sportowe, profesjonalna ochrona przed urazami

skarpety do biegania

Często zdarza się, że stan zdrowia uniemożliwia nam uprawianie sportu. Czasem nawet błahe schorzenia są przyczyną dyskomfortu, a nawet bólu. Tych poważniejszych problemów zazwyczaj nie da się wyeliminować przy pomocy sportowych akcesoriów, jednak można zminimalizować ich wystąpienie i czerpać przyjemność ze sportu bez uszczerbku na zdrowiu.

Ze zdrowiem igrać nie można. I nie ma tu znaczenia wiek. Aby sprawnie funkcjonować, cały organizm musi być silny i sprawny. Zazwyczaj nie to nam w głowie podczas treningu, lecz o tym, jak dokuczliwe stają się drobiazgi, dowiadujemy się w ciągu jednej, krótkiej chwili nieuwagi. Złe stąpnięcie, nierówne podłoże, wystający korzeń i kilka dni, a nawet tygodni jesteśmy wyłączeni z aktywności. Stosując odpowiednie zabezpieczenia, możemy tego uniknąć.

Biegaj bezpiecznie i wygodnie

Skarpety do biegania i zwykłe skarpety to nie to samo! Te pierwsze cechuje przede wszystkim inna technologia włókna o antybakteryjnych właściwościach, która pomaga odprowadzać wilgoć, a co za tym idzie ułatwia regenerację po wysiłku i minimalizuje ryzyko chorób skóry takich jak np. grzybica. Włókna antybakteryjne eliminujące nieprzyjemny zapach, pozwalają też po treningu, podczas przebierania czuć się komfortowo. Dodatkowo ich specjalistyczna konstrukcja ze ściągaczami na śródstopiu i nad kostką oraz odpowiednio dopasowany fizjologiczny profil ucisku pomagają utrzymać stopę w odpowiedniej pozycji, co ogranicza kontuzje i pozwala na lepszy i dłuższy trening. Specjalistyczne skarpety często też posiadają wbudowane żelowe wkładki amortyzujące podczas wysiłku, co pozwala odciążyć stawy i w pewnym stopniu wykluczyć ryzyko ich uszkodzenia.

Ochrona przed skręceniem i uszkodzeniami oraz materiał, który odprowadza wilgoć na zewnątrz to nie jedyna zaleta sportowych skarpet. Bezszwowa konstrukcja lub płaski szew zapobiega otarciom i pęcherzom, dzięki czemu możemy bez bólu pokonywać kolejne bariery stawiane przez organizm, nie myśląc o bolących stopach. Profesjonalne skarpety do biegania to wygoda, wentylacja stopy i zwiększona wytrzymałość, dzięki czemu mogą służyć naprawdę długo.

Dla kogo sportowe skarpety?

Akcesoria i odzież sportowa są skierowane dla osób aktywnych. Niezależnie od dyscypliny, jaką się pasjonujemy, na pewno sprawdzą się lepiej niż te dedykowane wszystkim. Stosują je długodystansowi biegacze, chodziarze czy lekkoatleci. Jednak często się zdarza, że są wybierane również przez tych, którzy cenią sobie po prostu wygodę. Nawet zwykłe spacery w specjalnie wyprofilowanych, komfortowych skarpetach, sprawiają więcej przyjemności niż w standardowych, dostępnych w każdym sklepie. Sportowe skarpety produkowane są w rozmiarówce analogicznej do zwykłych, toteż zarówno kobiety, jak i mężczyźni dobiorą dla siebie odpowiedni rozmiar. To samo dotyczy kolorów. Szeroka ich gama pozwala wybrać skarpety pasujące do całości stroju, co jest ważne szczególnie dla kobiet.

Skarpety do biegania często produkowane są z opatentowanych włókien. Są to między innymi włókna Coolmax, charakteryzujące się tym, że doskonale odprowadzają wilgoć poprzez działanie naczyń włosowatych specjalnie skonstruowanej przędzy, wykonanej z poliestru. Tego typu tkaniny sprawdzają się w każdych warunkach, nawet ekstremalnych, dlatego wybierane są przez osoby uprawiające sport niezależnie od pogody. W skarpetach z włókien Coolmax nawet mroźna zima nie będzie pretekstem do odwołania treningu.

Po skarpety o takich właściwościach zapraszamy na www.360sklep.pl.

Tekst sponsorowany