Skarpety sportowe, profesjonalna ochrona przed urazami

skarpety do biegania

Często zdarza się, że stan zdrowia uniemożliwia nam uprawianie sportu. Czasem nawet błahe schorzenia są przyczyną dyskomfortu, a nawet bólu. Tych poważniejszych problemów zazwyczaj nie da się wyeliminować przy pomocy sportowych akcesoriów, jednak można zminimalizować ich wystąpienie i czerpać przyjemność ze sportu bez uszczerbku na zdrowiu.

Ze zdrowiem igrać nie można. I nie ma tu znaczenia wiek. Aby sprawnie funkcjonować, cały organizm musi być silny i sprawny. Zazwyczaj nie to nam w głowie podczas treningu, lecz o tym, jak dokuczliwe stają się drobiazgi, dowiadujemy się w ciągu jednej, krótkiej chwili nieuwagi. Złe stąpnięcie, nierówne podłoże, wystający korzeń i kilka dni, a nawet tygodni jesteśmy wyłączeni z aktywności. Stosując odpowiednie zabezpieczenia, możemy tego uniknąć.

Biegaj bezpiecznie i wygodnie

Skarpety do biegania i zwykłe skarpety to nie to samo! Te pierwsze cechuje przede wszystkim inna technologia włókna o antybakteryjnych właściwościach, która pomaga odprowadzać wilgoć, a co za tym idzie ułatwia regenerację po wysiłku i minimalizuje ryzyko chorób skóry takich jak np. grzybica. Włókna antybakteryjne eliminujące nieprzyjemny zapach, pozwalają też po treningu, podczas przebierania czuć się komfortowo. Dodatkowo ich specjalistyczna konstrukcja ze ściągaczami na śródstopiu i nad kostką oraz odpowiednio dopasowany fizjologiczny profil ucisku pomagają utrzymać stopę w odpowiedniej pozycji, co ogranicza kontuzje i pozwala na lepszy i dłuższy trening. Specjalistyczne skarpety często też posiadają wbudowane żelowe wkładki amortyzujące podczas wysiłku, co pozwala odciążyć stawy i w pewnym stopniu wykluczyć ryzyko ich uszkodzenia.

Ochrona przed skręceniem i uszkodzeniami oraz materiał, który odprowadza wilgoć na zewnątrz to nie jedyna zaleta sportowych skarpet. Bezszwowa konstrukcja lub płaski szew zapobiega otarciom i pęcherzom, dzięki czemu możemy bez bólu pokonywać kolejne bariery stawiane przez organizm, nie myśląc o bolących stopach. Profesjonalne skarpety do biegania to wygoda, wentylacja stopy i zwiększona wytrzymałość, dzięki czemu mogą służyć naprawdę długo.

Dla kogo sportowe skarpety?

Akcesoria i odzież sportowa są skierowane dla osób aktywnych. Niezależnie od dyscypliny, jaką się pasjonujemy, na pewno sprawdzą się lepiej niż te dedykowane wszystkim. Stosują je długodystansowi biegacze, chodziarze czy lekkoatleci. Jednak często się zdarza, że są wybierane również przez tych, którzy cenią sobie po prostu wygodę. Nawet zwykłe spacery w specjalnie wyprofilowanych, komfortowych skarpetach, sprawiają więcej przyjemności niż w standardowych, dostępnych w każdym sklepie. Sportowe skarpety produkowane są w rozmiarówce analogicznej do zwykłych, toteż zarówno kobiety, jak i mężczyźni dobiorą dla siebie odpowiedni rozmiar. To samo dotyczy kolorów. Szeroka ich gama pozwala wybrać skarpety pasujące do całości stroju, co jest ważne szczególnie dla kobiet.

Skarpety do biegania często produkowane są z opatentowanych włókien. Są to między innymi włókna Coolmax, charakteryzujące się tym, że doskonale odprowadzają wilgoć poprzez działanie naczyń włosowatych specjalnie skonstruowanej przędzy, wykonanej z poliestru. Tego typu tkaniny sprawdzają się w każdych warunkach, nawet ekstremalnych, dlatego wybierane są przez osoby uprawiające sport niezależnie od pogody. W skarpetach z włókien Coolmax nawet mroźna zima nie będzie pretekstem do odwołania treningu.

Po skarpety o takich właściwościach zapraszamy na www.360sklep.pl.

Tekst sponsorowany

Profilaktyka osteoporozy

Profilaktyka ma na celu zapobieganie pojawieniu się choroby. Jest najkorzystniejszym rozwiązaniem nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także ekonomicznych. Dodatkowo – jakość życia cały czas pozostaje na dobrym poziomie, może też wydłużyć się jego długość. O profilaktyce osteoporozy powinien pomyśleć każdy, ponieważ oznacza ona po prostu prowadzenie zdrowego trybu życia. W szczególności jednak program zapobiegania osteoporozie powinien dotyczyć osób, u których ryzyko wystąpienia choroby jest wysokie, czyli: osób powyżej 60 roku życia, kobiet po 50 roku życia i przechodzących menopauzę, osób z nadwagą, osób cierpiących na zaburzenia gospodarki hormonalnej, osób cierpiących na przewlekłe choroby układu krążenia (bądź narządów ruchu), prowadzących siedzący tryb życia. Do elementów profilaktyki należą: zwiększenie aktywności fizycznej (aby usprawnić układ szkieletowy i mięśniowy), wskazane są zwłaszcza regularne marsze, jazda na rowerze, pływanie; zaprzestanie palenia; ograniczenie spożycia alkoholu (udowodniono, iż nadmierne stosowanie tej używki znacząco zwiększa ryzyko osteoporozy); utrzymywanie prawidłowej wagi; codzienne zapewnienie organizmowi dawki wapnia (co najmniej 1200 mg, ze źródeł naturalnych lub z preparatów); stosowanie wit. D (wspierającej wchłanianie wapnia przez organizm); częste przebywanie na świeżym powietrzu. Warto wprowadzić do codziennej diety także pokarmy zawierające witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę K i fosfor. Można również w ramach profilaktyki zażywać bitosfoniany – leki wbudowujące się w strukturę kości i spajające je. Ważne, by działania profilaktyczne były prowadzone regularnie i systematycznie.

Jak skutecznie leczyć bolesność stawów?

Problemy ze stawami to przede wszystkim ból. Często trudny do wytrzymania, paraliżujący i odbierający chęci do jakiegokolwiek działania. Leczenie ma więc charakter złożony, ma niwelować przyczynę choroby, łagodzić ból i zapewnić komfort prowadzonej terapii.
Leczenie chorób stawów, zawsze dostosowane jest do indywidualnego pacjenta. Głównym celem leczenia niezależnie od typu choroby, jest łagodzenie lub usunięcie dolegliwości, a także utrzymanie aktywnego stylu życia. W przypadku chorób stawów, niezwykle ważny jest ruch. Do tej pory, nie pojawił się lek, który pozwoliłby uzyskać 100 procent skuteczności w procesie opóźniania niszczenia chrząstek stawowych.
Leczenie farmakologiczne to przede wszystkim zastosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Pozwalają złagodzić lub wyeliminować uporczywe dolegliwości, a także wywierają korzystny wpływ na kondycję psychofizyczną pacjenta.
Niefarmakologiczne leczenie, to cały szereg rozwiązań, mających na celu poprawę ogólnego funkcjonowania chorego. Ich stosowanie pozwala zredukować objawy chorobowe, a także ilość zażywanych leków. Do niefarmakologicznych metod leczenia zalicza się przede wszystkim profilaktykę oraz odpowiednią edukację w zakresie funkcjonowania układu ruchu. Dodatkowo ważne jest utrzymanie właściwej wagi, ćwiczenia fizyczne wykonywane regularnie i o intensywności dostosowanej do możliwości pacjenta, a w określonych przypadkach także odciążenie stawów (np. poprzez ich czasowe zablokowanie, lub zastosowanie kul, chodzików czy wózków dla pacjentów z ostrymi objawami i zmianami chorobowymi). Coraz częściej stosowana jest także: krioterapia, laseroterapia, leczenie światłem lub kolorami, oraz wiele innych zabiegów poprawiających stan stawów.
Metod leczenia stawów jest wiele, żadna jednak nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeżeli będziemy ignorować sygnały wysyłane przez ciało. Bolesność, tkliwość, czy chociażby uczucie sztywnienia stawów, powinny być skonsultowane z lekarzem.